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やせるのはどっち？
本日は本のレビュー。 「やせるのはどっち？」中野ジェームズ修一 著 多くのトップアスリートのトレーナーを歴任されている方の本です。...
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2022年11月07日 | お出かけコストコウォーキング！
葉っぱが黄色に色付く、快晴の日。 カインズ経由でコストコに行く、トータル16kmウォーキングに出発。 名付けて「コストコウォーキン...
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冬支度と来年の手帳
11月のわりに暖かい日が続いていますね。 でも、朝晩は少し寒いので、少し前に冬の布団を出しました。 ベッドも寝具もカバー類も全て無...
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2022年11月04日 | 健康のことコンタクトレンズは結局これ
以前、コンタクトレンズの、こんな記事を書きました。 定額制コンタクトレンズで毎日生感覚！ この、デイリーズトータルワンという、生感...
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2022年11月03日 | 健康のこと51歳、突然の歯医者通い、はじまる
先日、固いものを食べたら、歯に何かはさまったような違和感を感じました。 左上の奥歯で、自分ではよく見えません。 何度か歯みがきした...
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次女の22歳の誕生日パーティー
先日、次女の誕生日パーティーをしました。 次女は8月生まれなのですが、みんなの都合がなかなか合わず、10月になってしまいました。 ...
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2022年11月02日 | 健康のこと睡眠より優先させることなんて何もない
今日はよく寝ました。 昨日、睡眠不足だったので、もう21時頃から眠くて、何もする気が起きず。 そんな時でもお風呂には入りたいし、洗...
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秋ウォーキングのすすめ
ウォーキングと海辺でビール 秋晴れの日曜日。 日差しは、暖かいというより暑いくらい。 約6kmほど、1時間16分のウォーキングで、...
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2022年10月28日 | お出かけ秋の長野県～3日目は伊那から甲府へ
伊那のホテルに宿泊した翌朝。 三連休は天気が悪いと予測されていたはずですが、晴れ間が見えて気持ちの良い空。 三峰川で朝食を 伊那市...
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2022年10月22日 | お出かけ秋の長野県～2日目は北横岳から伊那へ
長野県への旅行、2日目の記録です。 1日目はこちら。 女神湖を散歩 朝早めに起きて、女神湖に散歩へ。 霧がかかって幻想的でした。 ...
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2022年10月21日 | お出かけ秋の長野県～1日目は蓼科
雨模様の三連休。 予定していた、蓼科→伊那→甲府を巡る旅行に出かけました。 伊那に宿を取っていたのは、千畳敷カールへ行くつもりだっ...
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坂田ヶ池総合公園キャンプ場
先日かなわなかった「電車キャンプ」がやっと実現しました。 荷物を軽くしてやっと行けたキャンプ お天気も良く、キャンプ日和。 少し時...
Smiles bring happiness♫•*¨*•.¸¸♪