あすけん
-
2022年04月19日 | ダイエット無理しないダイエット
今朝は、お天気も体調も良かったので、仕事を始める30分前にちょっとウォーキング。 脂肪の摂取を減らすには ダイエットアプリ「あすけ...
-
ダイエットより健康管理
40代後半になって、太りやすく、痩せにくくなりました。 若い頃は食事を減らして大幅に痩せようとして無理していましたが、今、とてもじ...
-
ジムにお金をかけるよりオススメは･･･
最近、お酒をよく飲むこともあって、数キロ太ってしまいました。 それで、痩せるためにジムに通ってみようかな、なん思いました。 でも、...