健康のこと
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2020年05月29日 | Apple Watch / 健康のこと良質な睡眠に役立つ意外なもの
最近、夜に雨が降ることが何度かあり、我が家は全ての窓にシャッターが付いているので、それを全て下ろして寝ました。 冬の間は夜当然窓を...
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ジムにお金をかけるよりオススメは･･･
最近、お酒をよく飲むこともあって、数キロ太ってしまいました。 それで、痩せるためにジムに通ってみようかな、なん思いました。 でも、...
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身体に良いものを食べる
だいたい仕事の時は毎日お弁当を持って行っています。 外にご飯を食べに行くのも、たまには気分転換になりますが、毎日行くのは面倒で、外...
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短眠がいいか、長眠がいいのか
睡眠時間は、どれぐらいがいいのか。 世の中には、8時間は寝た方がいい、睡眠を削ることは命を削ることだという人もいれば、短眠の方が長...
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できることを少しずつ
彩り野菜と鶏肉のトマト煮。ホットクックで作りました。いや、ホットクックが作ってくれました。それぐらい、材料を切って入れるだけで自動...