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ゴミ捨ての時にふと考えたこと
年末に思いがけない体調不良と出費 ここ数日、喉の痛みがひどくて、飲食すべてが苦痛で、唾を飲むことすら痛くて耐え難いという状況です。...
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2022年04月19日 | ダイエット無理しないダイエット
今朝は、お天気も体調も良かったので、仕事を始める30分前にちょっとウォーキング。 脂肪の摂取を減らすには ダイエットアプリ「あすけ...
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2021年11月13日 | 健康のことお米生活のメリット
お米生活にして、約１ヶ月半。 今までパンが好きで毎朝食べていたけど、ご飯と味噌汁にしました。 ただ主食をご飯にするというだけではな...
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甲州街道25kmウォーキング
新宿から甲州街道沿いを歩いて、府中までウォーキング。 約25kmのウォーキング！ 前回荒川沿いは15kmだったから、10km距離を...
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2021年10月11日 | お出かけ江戸川沿いウォーキングからの柴又観光
またまた週末のウォーキング。 今回は、二俣新町下車、市川市の江戸川スタート地点あたりから、松戸市までひたすら歩き、矢切の渡しで対岸...
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アラフィフの日曜日
快晴の日曜日。 コストコまで、10kmほどの道のりをウォーキング。 2時間半ぐらいかけて、快適な気候を感じつつ、楽しく調子よくひた...
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お米生活始めました
管理栄養士でお米生活を推進されている、柏原ゆきよさんのブログをたまたま目にして、お米と味噌汁を基本とした食事の良さを知りました。 ...
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2021年09月03日 | ダイエット"10日間で引き締まる！超やせルーティン"
このスタイルの良い女性！ YouTuberのMomomiさんです。 長女と同じくらいの年齢で、自らの食事やトレーニングをメインに健...
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セルフマッサージ
身体のちょっとした不調が色々あります。 生理痛、便秘、肩こり、膀胱炎、不眠。 病院に行くまでもない不調。 ずっとこんな不調があった...
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2021年04月05日 | 健康のことセブンイレブンの冷凍フルーツ
セブンイレブンにある、冷凍フルーツ。 けっこう美味しくて、ハマっています。 アイスよりカロリーも低いし、手軽に外でフルーツを食べら...
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ダイエットより健康管理
40代後半になって、太りやすく、痩せにくくなりました。 若い頃は食事を減らして大幅に痩せようとして無理していましたが、今、とてもじ...
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ダイエット中でもオススメのスイーツ
最近ハマっているお菓子は明治ザ・チョコレート華やかな果実味エレガントビター。 カカオ70％なので、ハイカカオの中でも食べやすい方だ...
健康