健康
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セルフマッサージ
身体のちょっとした不調が色々あります。 生理痛、便秘、肩こり、膀胱炎、不眠。 病院に行くまでもない不調。 ずっとこんな不調があった...
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2021年04月05日 | 健康のことセブンイレブンの冷凍フルーツ
セブンイレブンにある、冷凍フルーツ。 けっこう美味しくて、ハマっています。 アイスよりカロリーも低いし、手軽に外でフルーツを食べら...
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ダイエットより健康管理
40代後半になって、太りやすく、痩せにくくなりました。 若い頃は食事を減らして大幅に痩せようとして無理していましたが、今、とてもじ...
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ダイエット中でもオススメのスイーツ
最近ハマっているお菓子は明治ザ・チョコレート華やかな果実味エレガントビター。 カカオ70％なので、ハイカカオの中でも食べやすい方だ...
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2020年05月29日 | Apple Watch / 健康のこと良質な睡眠に役立つ意外なもの
最近、夜に雨が降ることが何度かあり、我が家は全ての窓にシャッターが付いているので、それを全て下ろして寝ました。 冬の間は夜当然窓を...
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ジムにお金をかけるよりオススメは･･･
最近、お酒をよく飲むこともあって、数キロ太ってしまいました。 それで、痩せるためにジムに通ってみようかな、なん思いました。 でも、...
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身体に良いものを食べる
だいたい仕事の時は毎日お弁当を持って行っています。 外にご飯を食べに行くのも、たまには気分転換になりますが、毎日行くのは面倒で、外...
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できることを少しずつ
彩り野菜と鶏肉のトマト煮。ホットクックで作りました。いや、ホットクックが作ってくれました。それぐらい、材料を切って入れるだけで自動...