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室内エクササイズでエアコン節約！
関東地方は朝から雪が降っていました。 たまたま、テレワークにしていたので、良かった！ ごみ捨てに出たらものすごく寒くて、雪が舞って...
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2023年01月18日 | 健康のこと人間ドック後の指導を受ける
昨年の9月に受けた人間ドックの結果について、会社の保健師さんからオンラインで指導を受けました。 何を言われるのかなー。 貧血は絶対...
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ゴミ捨ての時にふと考えたこと
年末に思いがけない体調不良と出費 ここ数日、喉の痛みがひどくて、飲食すべてが苦痛で、唾を飲むことすら痛くて耐え難いという状況です。...
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朝ごはんをプロテインにしてみる
最近は、朝ごはんをプロテインにしています。 出勤の時、時間がなくてタンブラーにプロテインを入れて行って、会社のウォーターサーバーで...
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エスカレーターを使わない運動
「エスカレーターを使わない運動｣をやっています。 特別な運動は普段やってないのですが、駅などでエスカレーターを使わないで、階段を使...
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ワクチン接種4回目
ワクチン接種4回目。 ファイザー社のオミクロン株ワクチン。 3回目までは職域接種でしたが、今回初めて、住民票のある場所で接種しまし...
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楽しい週末ウォーキング
快晴の土曜日。 河川敷をぶらりウォーキング。 ウォーキングの途中、事前に決めていたパン屋さんに寄ります。 パンを買って公園へ。 こ...
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ウォーキングシューズだけで生活する
ニューバランスのウォーキングシューズを買いました MW880G GORE-TEX ゴアテックス 防水 (現行モデル)を購入しました...
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2022年11月04日 | 健康のことコンタクトレンズは結局これ
以前、コンタクトレンズの、こんな記事を書きました。 定額制コンタクトレンズで毎日生感覚！ この、デイリーズトータルワンという、生感...
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2022年11月03日 | 健康のこと51歳、突然の歯医者通い、はじまる
先日、固いものを食べたら、歯に何かはさまったような違和感を感じました。 左上の奥歯で、自分ではよく見えません。 何度か歯みがきした...
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2022年11月02日 | 健康のこと睡眠より優先させることなんて何もない
今日はよく寝ました。 昨日、睡眠不足だったので、もう21時頃から眠くて、何もする気が起きず。 そんな時でもお風呂には入りたいし、洗...
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秋ウォーキングのすすめ
ウォーキングと海辺でビール 秋晴れの日曜日。 日差しは、暖かいというより暑いくらい。 約6kmほど、1時間16分のウォーキングで、...
健康のこと