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甲州街道25kmウォーキング
新宿から甲州街道沿いを歩いて、府中までウォーキング。 約25kmのウォーキング！ 前回荒川沿いは15kmだったから、10km距離を...
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お米生活2週間の変化
お米生活を始めて2週間。 だいぶお米を毎食食べることに慣れてきた。 こんなにお米を食べたのは人生で初めてかも。 山盛りご飯と控えめ...
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お米生活始めました
管理栄養士でお米生活を推進されている、柏原ゆきよさんのブログをたまたま目にして、お米と味噌汁を基本とした食事の良さを知りました。 ...
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2021年09月20日 | 健康のこと人間ドックでリゾート気分
会社の決まりで、年に一度の人間ドックに行ってきました。 去年はまだ派遣社員だったので、派遣会社の簡単な検診でしたが、去年末に契約社...
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きれいな50歳になりたい
私は今49歳。 7月で50歳になります。 50歳という節目に、自分をブラッシュアップしたいと思って｢きれいな50歳になる｣という目...
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1,000円散歩
小さいポーチに1,000円だけ入れて散歩。 途中で何か見つけて、買いたくなったら1,000円から出して購入するというのをやってみま...
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20kmウォーキング！
千葉県北部、柏市、 我孫子市、白井市、印西市にまたがる利根川水系の湖沼、手賀沼。 1周すると18kmぐらいなのですが、はじめて歩い...
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セルフマッサージ
身体のちょっとした不調が色々あります。 生理痛、便秘、肩こり、膀胱炎、不眠。 病院に行くまでもない不調。 ずっとこんな不調があった...
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2021年04月05日 | 健康のことセブンイレブンの冷凍フルーツ
セブンイレブンにある、冷凍フルーツ。 けっこう美味しくて、ハマっています。 アイスよりカロリーも低いし、手軽に外でフルーツを食べら...
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ダイエットより健康管理
40代後半になって、太りやすく、痩せにくくなりました。 若い頃は食事を減らして大幅に痩せようとして無理していましたが、今、とてもじ...
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在宅ワークで大事なもの
今日はとても良いお天気でした。 在宅ワークの合間、お昼休みとして、ご飯を食べたあとコンビニへ。 1日パソコンに向かっている仕事なの...
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2020年06月14日 | 健康のこと定額制コンタクトレンズで毎日生感覚！
高校生の頃からコンタクトレンズを使用しています。 ずっと酸素透過性ハードレンズを使用していましたが、ここ数年、ちょっと目に不調を感...
健康のこと