検索結果：睡眠

今日はよく寝ました。 昨日、睡眠不足だったので、もう21時頃から眠くて、何もする気が起きず。 そんな時でもお風呂には入りたいし、洗い物はしたい。 部屋は散らかっているけど、それはまあよし。 お風呂に入るのと、洗い物だけを […]

“洗顔とクレンジングと睡眠”って大事ですよね。 肌に負担をかけず清潔にキープしてくれて、使い心地の良いものを選びたいと思います。 ファンケルの新しい洗顔料 ファンケル ピュアモイスト泡洗顔料を購入しました。 ファンケルか […]

最近、夜に雨が降ることが何度かあり、我が家は全ての窓にシャッターが付いているので、それを全て下ろして寝ました。 冬の間は夜当然窓を閉めるので気になりませんでしたが、最近は少し蒸し暑いので窓を開けたいけど、雨が入ってくるし […]

社内の試験を受けるために、勉強しないといけなくて、その勉強の時間をいつ取るか、試行錯誤しています。 ほんの1時間、できるだけ毎日そのために使いたい。 なのに、朝は寒くてベッドからなかなか出られず。 やっと起きても、家事を […]

お正月が終わって、ようやく日常が戻ってきました。 仕事も今日から本格始動。 あちこちから電話がかかってきたりして、忙しい1日でした。 娘はまだ帰ってこないので、お盆に並べておきます。 お餅がいっぱいあるので、ご飯の代わり […]

AppleWatch SE2を購入しました。 以前からAppleWatchは愛用していましたが、半年ほど前に旅行代にするために「Apple Watch Series 6」をメルカリで売り飛ばしてしまったのです。コレ↓ し […]

今日はとても良い本に出会いました。 モノを徹底的に減らして、いかに少ないもので生きるか、を極めたミニマリストが流行る一方、なかなかモノを減らせない、捨てられない、ものが増えていってストレスまでためている人もいるそうです。 […]

ホームベーカリーでパンを焼く 久しぶりに食パンを焼きました。 部屋中に広がるパンが焼けるいい匂い〜。 ただ、これ、いつもより膨らみ方が小さい。 出してみるとこんな感じ。 何か分量間違えたかな？ でも、切ってみるとふんわり […]

幸せになるための方法を分かりやすく具体的に書いてくれている本です。 人は幸せを感じると、さまざまな幸福物質が脳内に分泌されます。 ドーパミン的幸福 その中で主な物質として、ドーパミン、セロトニン、オキシトシンという3つが […]

数ヶ月前にAndroid端末をメインにしたのですが、またiPhoneに戻しました。 Android端末もかなり優秀で、iPhoneにない機能などがあり、特に問題はなかったし、それなりに楽しかったのですが、iPhoneとi […]

最近読んだ本の中で、これはなかなか良かったです。 樺沢紫苑さんの本は何冊か読んだことがあるのですが、毎回 「読んで良かった！」 と思うほど、役立つことが書かれています。 例えば「アウトプット大全」「インプット大全」が有名 […]

圧倒的に自由で快適な未来が手に入る！　勝間式ネオ・ライフハック１００ 勝間和代さんはYouTubeでも様々なライフハックを紹介されていますが、それらをコンパクトにまとめたようなとてもわかりやすい本です。 とても合理的な、 […]